반응형 가을환절기생활수칙1 일교차 큰 초가을 환절기, 실내습도 50% 지켜 감기 예방하는 법 9월 중순을 지나며 낮과 밤의 기온 차이가 8~10도 안팎으로 벌어지는 날이 잦아지고 있습니다. 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지면서 감기나 알레르기성 비염 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬워집니다. 이번 글에서는 기상청과 질병관리청이 권장하는 실내 습도·온도 관리법을 중심으로, 초가을 환절기 감기 예방에 도움이 되는 생활 수칙을 정리해 드립니다.환절기에 호흡기 질환이 늘어나는 이유환절기에는 기온과 습도가 급격히 변하면서 몸이 이를 따라가지 못해 면역 기능이 일시적으로 떨어집니다. 특히 가을철 공기가 점차 건조해지면 코와 목의 점막이 마르는데, 점막이 마르면 바이러스나 세균을 걸러내는 방어 기능이 약해져 감기에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다. 실제로 습도가 40% 미만으로 낮아지면 호흡기 점막이 건조해지는.. 2026. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
